咀嚼 どれくらい噛んでる？｜噛み砕く力と分解力２ 2022年6月14日 しぃ 小さな日常からのリスタート カラダとココロのつながり 考えてみると 前回は、そらさんの噛む回数が 普通のパスタで２８０回！(笑)という 話をしました。 https://shii-sora.com …
咀嚼 どれくらい噛んでる？｜噛み砕く力と分解力１ 2022年6月9日 しぃ 小さな日常からのリスタート どれくらい噛んでる？ 噛む回数、私は ところで。 あなたは食べる時、 何回くらい噛んでるかしら？ 一般的には、 「ゆっくり30回噛みましょう」 みたいに言われてる …
呼吸 ビバ呼吸法４｜ヨーガの視点から～空気中に満ちているもの～ 2022年4月14日 しぃ 小さな日常からのリスタート 呼吸法バンザイ！でも、、、 痩せたい人には、呼吸法を先にすると気持ちが満たされるから、それから食事を減らしたりできるんだよ、と話すようにな …
呼吸 ビバ呼吸法３｜取り入れ方の比較 2022年4月11日 しぃ 小さな日常からのリスタート 呼吸法こんなにいいよ 呼吸法で健康的に痩せた話が 前回でした。 https://shii-sora.com/kokoro-karada/breath/viva-breat …
呼吸 ビバ呼吸法２｜痩せ方の比較 2022年4月7日 しぃ 小さな日常からのリスタート やせる方法 ところで、痩せるだけなら、 色んな方法があると思います。 でも、結局継続できるかどうか、 が問題だと思うんです。 例えば、ジムに通うには、 ジムまで通う …
呼吸 ビバ呼吸法１｜どんどん元気になってきた 2022年4月6日 しぃ 小さな日常からのリスタート 心と身体は連動しているという話を以前しました。 https://shii-sora.com/kokoro-karada/about-kokoro-karada/placebo …
*ココロとカラダについて 五大元素(５大エレメント)２｜内宇宙に広がる外宇宙の世界 2022年2月12日 しぃ 小さな日常からのリスタート ミクロとマクロ インナー＝内側、スペース＝宇宙 昔、『インナースペース』という映画が あったっけ。 ミクロサイズに縮小され人体内に …
*ココロとカラダについて 五大元素(５大エレメント)１｜ハリーポッターに隠されてる東洋哲学の余韻とは？ 2022年2月10日 しぃ 小さな日常からのリスタート 前置き 実は私の専門は文学部の中の、、、 ところで。 私の黒歴史な部分なのだけど。 (そればっかやんってﾂｯｺﾐはナシね) こ …
*ココロとカラダについて 心と身体の密接関係｜プラシーボ効果と身体のスッキリ 2022年2月5日 しぃ 小さな日常からのリスタート 大事なことを選別するために 何が大事で何が大事でないか、 そうした優先順位がわかることは、 生きる上においても、 ちょっとしたリスタ …
