どれくらい噛んでる？｜噛み砕く力と分解力２
カラダとココロのつながり
考えてみると
前回は、そらさんの噛む回数が
普通のパスタで２８０回！(笑)という
話をしました。
なんでそんなに噛んでるの？って
思うのですが。
でもさもありなんって感じなんです。
つまり、そらさんは、
噛み砕いて分解するのが上手。
それは、現象を見る時にも、
相手の話を聞いている時なども。
咀嚼して理解する能力に
たけてるんですよね。
ちなみに私は、噛む回数が増えて、
以前よりは分解力と、理解能力も
ついてきてるかなと思っています。
噛み砕いて咀嚼する力が、実際の思考での
分解力とも連動してるわ！と気づいた時は
驚きとともに納得もしました。
身体から心へ
実際に、身体を通して噛み砕けると。
心でも細やかに分析できてくる。
そうゆうことなのかな？と
感じてます。
心と身体って、こんなところからも。
つながってるんだなーって思う。
一般的にもいろんな利点が
ウィキペディアの「咀嚼」にも、、、
咀嚼は単に食物を粉砕し、唾液と混ぜ、嚥下（えんげ）しやすくするのみでなく、口腔内を刺激することにより各臓器の消化液の分泌を促進し、口腔内の自浄を行い、また、食物と共に口腔内に進入した異物の除去などの役割がある。また、脳内の血液量の増加、覚醒効果やリラックス効果、噛むことは歯を丈夫にするだけでなく、肥満、ぼけ、視力低下、姿勢悪化、虫歯、ガンなどを予防し、内臓の働きを助け、大脳の働きを活発にし、精神を安定させ、ダイエット効果もある。 何より食事を美味しく食べられるなど効果は計り知れない。（ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典より）
よく噛み砕いて咀嚼するのって、
こんなに利点があるんですね(⌒∇⌒)
こんな時に
だからよく噛む事って。
健康的にも消化にも良いけれど。
頭にも刺激になっていいって言うけれど。
そんな肉体的なことはもとより。
もっと物事をよく噛み砕きたい、
理解したいって考えた時に。
いい影響があると思うのよね^_^
試してみてね。
